3 Formas Creativas de Encontrar Tiempo en Pareja como Nuevos Padres en el Extranjero
Es fácil perderse en el mundo de la maternidad e ignorar otras áreas de tu vida. Lo sé, yo estuve ahí, especialmente durante los primeros meses del posparto, cuando sanar y establecer mi nueva rutina con mi pequeña era mi mayor prioridad. Sin embargo, mientras navegas este próximo capítulo como nueva mamá o nuevo papá viviendo en el extranjero, también es importante reservar tiempo de calidad con tu pareja. Al final del día, son un equipo y mantener esa conexión fuerte les ayudará a superar esos días (y noches) largos que vienen con la crianza.
Como mamá primeriza viviendo en el extranjero en Alemania, he encontrado que esto es aún más necesario. Cuando vives lejos de la familia extendida, realmente *solo* cuentas con tu pareja para salir adelante. Entonces, ¿cómo pueden fomentar su relación y mantenerse conectados mientras navegan la etapa de ser padres por primera vez? ¿Cómo se hace tiempo el uno para el otro como nuevos padres en el extranjero sin mucho apoyo alrededor?
A continuación, describo 3 formas creativas y fáciles de implementar para encontrar tiempo en pareja como nuevos padres (si eres padre o madre soltero/a, hacer tiempo para ti mismo/a cuando sea posible es igual de importante, ¡así que estos consejos también aplican para cualquiera!)
Planifiquen Citas Diurnas
Esta es mi estrategia favorita para crear tiempo en pareja como nuevos padres. Dado que no tenemos familia cerca que pueda cuidar a nuestra hija de forma regular, hemos transformado las noches de cita en días de cita. Por suerte para nosotros, como tanto mi esposo como yo tenemos trabajos (algo) flexibles, comenzamos esta nueva tradición de tomarnos medio día una vez al mes para tener una cita de día mientras nuestra hija está en la guardería. Estas citas están marcadas en nuestro calendario familiar y tratamos de cumplirlas. Ya sea para almorzar juntos o tomar un café, cualquier cantidad de tiempo que podamos pasar (solos) los dos se ha vuelto más significativo para nosotros como padres. ¿Nuestra única regla? ¡No podemos hablar de crianza ni de nuestra hija durante estas citas! Estos momentos son una oportunidad para reconectarnos y hablar de otros temas que normalmente no tenemos la oportunidad de tratar.
Dale el Nombre de “Cita” a las Actividades Cotidianas
Para los días en que no tenemos mucho tiempo (ni energía) para planificar algo más elaborado, esta es mi opción favorita. Hacer que las actividades cotidianas y mundanas sean más emocionantes nombrándolas “cita” le da a mi esposo y a mí la sensación de que estamos convirtiendo algo simple en algo especial y con lo que ilusionarnos. Para nosotros, estas actividades pueden ser desde ver un documental (algo friki, ¡pero divertido para nosotros!), jugar un juego de mesa, cocinar juntos o simplemente salir a caminar. Cuando le damos el nombre de “cita” a estas actividades más mundanas, sentimos que estamos convirtiendo lo que a menudo parece una actividad casual en algo más especial. Me encanta especialmente cuando planificamos estas actividades con uno o dos días de anticipación y sabemos que tenemos algo que esperar al final de la semana laboral. Nos gusta especialmente intentar estas “citas” por las noches, una vez que nuestra pequeña está dormida, cuando podemos tener ratos más largos juntos. Durante este tiempo, hacemos todo lo posible por dejar los teléfonos de lado para estar presentes en el momento y disfrutar de este tiempo de calidad juntos. Aunque simples, estas pequeñas “citas” nos ayudan a sentirnos más conectados. Mientras lo intentan, ¿por qué no se arreglan un poco para la ocasión y lo hacen aún más especial? ¡Me encanta tener una buena excusa para ponerme algo que no sean pantalones cómodos!
Trabajen Juntos en un Proyecto Creativo a Largo Plazo
¿Quieren construir una sana competencia o trabajar juntos hacia una meta? Puede ser cualquier cosa: un proyecto de bricolaje en casa, un cuaderno de trabajo para parejas o incluso una competencia de pasos diarios (escúchenme, ¡fue divertido y una buena manera de motivarse mutuamente a mantenerse saludables!). Mi esposo y yo hacíamos competencias semanales para ver quién daba más pasos en el día y luego nos poníamos al día al final de la semana para ver quién había dado más. El ganador siempre recibía un pequeño regalo del otro (idealmente algo que requiriera pasar tiempo juntos), ya fuera cocinar la comida favorita del otro o invitarle a un café. Estos pequeños proyectos siempre nos daban algo hacia lo que trabajar juntos y son excelentes maneras de mantenerse conectados y motivados. Además, me encantaba cuando mi esposo y yo teníamos excusa para enviarnos mensajes durante el día de trabajo preguntando “¿y tú cuántos pasos llevas hoy?” 🙂
La crianza demanda mucho de nuestro tiempo y energía, y a menudo nos deja agotados al final del día. Sin embargo, es importante reservar tiempo para la pareja (o para uno mismo si eres padre o madre soltero/a). Recuerda que tú y tu pareja son un equipo, y los equipos necesitan tiempo y atención para nutrir su relación y crecer más fuertes juntos, y honestamente, para simplemente sobrevivir las exigencias de la maternidad. Estas formas simples y creativas de encontrar tiempo el uno para el otro como nuevos padres, especialmente viviendo en el extranjero, son fáciles de implementar y generalmente no requieren demasiado tiempo. Sin embargo, tendrán un impacto duradero en la relación de ustedes como pareja por muchos años.
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